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इलाइची गर्म तासीर का होता है| इसलिए अगर एक बार में इसका ज्यादा मात्रा में सेवन किया जाए तो शरीर को हानि हो सकती है| इलाइची हर घर के किचन में खाना बनाते समय गरम मसाले के रूप में इस्तेमाल किया जाता है| यह खाने, मिठाइयो और भी कई तरह के पकवानों में इस्तेमाल किया जाता है| यह उन्हें स्वादिष्ट और खुशबूदार बना देता है| आज हम जानेंगे की रोजाना रात को सोते समय एक इलाइची खाने से शरीर को क्या लाभ होते है|

इलाइची खाकर गर्म पानी पीने के फायदे:-
इलाइची में कई ऐसे तत्व पाए जाते है जो हमारे शरीर के लिए बेहद फायदेमंद होते है| इसमें खासतौर पर कैल्शियम, पोटेशियम, विटामिन्स, आयरन, मैंगनीज इत्यादि पाए जाते है| अगर आप रोजाना रात को सोते समय एक इलाइची खाकर एक ग्लास गर्म पानी पीते है| तो इससे शरीर में मेटाबोलिस्म तेजी से बढ़ता है| जो शरीर में जमी चर्बी को गलाने में मदद करता है| साथ ही शरीर में खून को साफ़ कर रक्त संचार विधि को दुरुस्त कर दिल को मजबूत बनाता है|

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